las causas del insomnio, como nutricionista quiere que conozcas su origen (incluyendo problemas para conciliar el sueño, despertarse durante toda la noche o despertar temprano en la mañana) es un síntoma de un desequilibrio subyacente. Disfunción del eje HPA El eje HPA significa eje hipotalámico, hipofisario y suprarrenal. Sus glándulas suprarrenales secretan cortisol en respuesta […]
¿Que aceite utilizar para cocinar?
Algunas grasas y aceites se pueden usar al cocinar a altas temperaturas, mientras que otras son más adecuadas para usar a fuego bajo o sin calor. La siguiente guía enumera los aceites de cocina preferidos, desde la perspectiva de medicina y nutrición funcional, sus puntos de humo y sus mejores usos.
Intestino permeable
Se conoce cuando la mucosa que reviste el intestino se irrita, cambiando a ser un tamiz y no una barrera como debería ser. Esta descomposición de la superficie de la mucosa del intestino delgado (hiperpermeabilidad) permite el flujo inapropiado de microbios, alimentos parcialmente no digeridos, alérgenos y toxinas que pueden pasar al torrente sanguíneo, activando el sistema inmunológico .
¿Por qué estas siempre estas cansado (nutrición funcional)?
El cortisol es una hormona que se libera cuando hay estrés junto a otras también importantes. Las consecuencias del aumento constante de la hormona del estrés incluyen un sueño de baja calidad, una panza hinchada y la incapacidad de utilizar la grasa corporal …
¿Por qué es importante leer los ingredientes de las etiqueta nutricionales? Nutricionista funcional
La lista de ingredientes suele aparecer al final de la etiqueta, en un rincón o de forma que hace complicada su lectura. Aquí te enseñaremos a comprenderla. Nutricionista Funcional
Alimentos funcionales en época del COVID-19 medicina y nutrición funcional
Regla 3×3 que puedes aplicar en tus alimentos dia a dia, desde la nutrición funcional para reforzar tu sistema autoinmune. nutricionista funcional
las calórias no son el único indicador de salud. Nutrición funcional
Aprende que la mejor forma de conseguir tus metas de peso, no son con obsesionarte con el conteo de calorías, desde la nutrición funcional te podemos ayudar con esto. Nutricionista Diana Rojas.
Causas del intestino permeables. Nutricionista
¿Sabias que él intestino permeables puede ser el causal del 50% de las infermedades autoinmunes y de otros diagnósticos desconocidos? Te invitamos a leer esta post. Nutricionista Diana Rojas, enfoque funcional
TOP 8 Ejercicios que te ayudaran a quemar grasa
Hemos recopilado ocho ejercicios que, incorporados a tus rutinas pueden ser garantía de éxito si el objetivo principal es perder peso, recordemos que la quema de grasa depende de la persona y la intensidad que se practique. Hablaremos de algunas actividades para que conozca cada uno de sus beneficios. Ciclismo Pedalear en una bicicleta estática puede quemar prácticamente el mismo […]
Conoce alimentos inflamatorios y anti-inflamatorios -Nutricionista Funcional
Este es un tema, que frecuentemente consultan, La exposición a alimentos potencialmente inflamatorios y contaminantes ambientales son capaces de desencadenar procesos inflamatorios en el organismo, caracterizando el cuadro de inflamación crónica que a largo plazo puede desencadenar enfermedades crónicas como obesidad y todas las complicaciones asociadas, como resistencia la insulina, la diabetes, la osteoporosis, los […]