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¿Que aceite utilizar? Algunas grasas y aceites se pueden usar al cocinar a altas temperaturas, mientras que otras son más adecuadas para usar a fuego bajo o sin calor. La siguiente guía enumera los aceites de cocina preferidos, desde la perspectiva de medicina y nutrición funcional,  sus puntos de humo y sus mejores usos. El…

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Hemos recopilado ocho ejercicios que, incorporados a tus rutinas pueden ser garantía de éxito si el objetivo principal es perder peso, recordemos que la quema de grasa depende de la persona y la intensidad que se practique. Hablaremos de algunas actividades para que conozca cada uno de sus beneficios. Ciclismo Pedalear en una bicicleta estática puede quemar prácticamente el mismo…

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Tu alimentación es LA CLAVE para ti y tu bebé! Durante el embarazo, la salud intestinal ocupa un lugar destacado, ya que de este depende la asimilación y absorción de nutrientes. Los alimentos procesados, conservantes, azucares artificiales, entre otros, no solo alteran el equilibrio intestinal, sino que también pueden causar problemas en el microbioma intestinal…

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1.) Empezar por escribir una lista de compras y / o planificar algunas de sus comidas: Esto te dará una estructura para tu semana y te ayuda a evitar tomar decisiones de comida rápidas o depender del día a día es decir depender de una cafetería o comidas rápidas, lugares donde muchas veces no se…

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Deliciosa receta, para varias tú desayuno de forma saludable. Parasitó sano, receta rápida y fácil. Recomendación de la Nutricionista Diana Rojas

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Identifica propiedades del consumo del café y como tu cuerpo puede responder frente a su consumo, consejos por nutricionista.

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Tostadas de arroz inflado, conoce su composición y efectos sobre la sensación de saciedad, recomendación de la nutricionista.

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Recomendaciones para reducir el colesterol, recomendaciones por la Nutricionista Diana Rojas.

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Nutryfit, hizo presencia en el IUNS 21st International Congress of Nutrition, aquí te compartimos su experiencia.

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Opción de snack saludable, recomendación de la nutricionista dentro de un plan saludable.

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