las causas del insomnio, como nutricionista quiere que conozcas su origen (incluyendo problemas para conciliar el sueño, despertarse durante toda la noche o despertar temprano en la mañana) es un síntoma de un desequilibrio subyacente. Disfunción del eje HPA El eje HPA significa eje hipotalámico, hipofisario y suprarrenal. Sus glándulas suprarrenales secretan cortisol en respuesta […]
¿Por qué es importante leer los ingredientes de las etiqueta nutricionales? Nutricionista funcional
La lista de ingredientes suele aparecer al final de la etiqueta, en un rincón o de forma que hace complicada su lectura. Aquí te enseñaremos a comprenderla. Nutricionista Funcional
¿RECIPIENTES PLÁSTICOS SI O NO?
Debemos ser precavidos al elegir el recipiente para transportar, almacenar y calentar nuestros alimentos.
¿Aceites para cocinar? Nutricionista Diana Rojas
¿Que aceite utilizar? Algunas grasas y aceites se pueden usar al cocinar a altas temperaturas, mientras que otras son más adecuadas para usar a fuego bajo o sin calor. La siguiente guía enumera los aceites de cocina preferidos, desde la perspectiva de medicina y nutrición funcional, sus puntos de humo y sus mejores usos. El […]
TOP 8 Ejercicios que te ayudaran a quemar grasa
Hemos recopilado ocho ejercicios que, incorporados a tus rutinas pueden ser garantía de éxito si el objetivo principal es perder peso, recordemos que la quema de grasa depende de la persona y la intensidad que se practique. Hablaremos de algunas actividades para que conozca cada uno de sus beneficios. Ciclismo Pedalear en una bicicleta estática puede quemar prácticamente el mismo […]
Nutrición y flora Intestinal en el embarazo
Tu alimentación es LA CLAVE para ti y tu bebé! Durante el embarazo, la salud intestinal ocupa un lugar destacado, ya que de este depende la asimilación y absorción de nutrientes. Los alimentos procesados, conservantes, azucares artificiales, entre otros, no solo alteran el equilibrio intestinal, sino que también pueden causar problemas en el microbioma intestinal […]
Cuatro Claves de una alimentación inteligente- Nutricionista
1.) Empezar por escribir una lista de compras y / o planificar algunas de sus comidas: Esto te dará una estructura para tu semana y te ayuda a evitar tomar decisiones de comida rápidas o depender del día a día es decir depender de una cafetería o comidas rápidas, lugares donde muchas veces no se […]
El café ¿Bueno o malo? Nutricionista funcional
Identifica propiedades del consumo del café y como tu cuerpo puede responder frente a su consumo, consejos por nutricionista.
Tips por nutricionista, para llevar una alimentación saludable en ejecutivos
Para los ejecutivos ocupados, en medio de sus grandes jornadas de trabajo agitado, pensar en tener una comida equilibrada y balanceada es difícil, sin embargo, dejar pasar las horas y sacrificar las horas de las comidas no son la mejor ayuda, tanto para el cuerpo como para el bienestar general de salud. aquí te damos consejos que puedes empezar a prácticar.