El cortisol es una hormona que se libera cuando hay estrés junto a otras también importantes. Las consecuencias del aumento constante de la hormona del estrés incluyen un sueño de baja calidad, una panza hinchada y la incapacidad de utilizar la grasa corporal de manera eficiente como combustible, lo que afecta la energía y la forma corporal. Gerenciar el estrés regula el cortisol y de una manera eficiente ayuda en el control de peso, especialmente en etapas de cambios hormonales.

Cuando por mucho tiempo se vive bajo ¨estado de huída ¨y el cortisol está elevado, las glándulas encargadas de producirlo se agotan y se produce la Fatiga adrenal Crónica, con síntomas de cansancio, neblina mental, necesidad de azúcares y harinas entre otros síntomas. Corregir el problema ya sea bioquímico, nutricional o emocional es clave para mejorar el estado de fatiga!

Habías escuchado/leído sobre el CORTISOL? 

Sabes que es la fatiga adrenal crónica? 

Sabías que el estrés aumenta el cortisol y la insulina, con ello la grasa abdominal?

te invitamos a estar pendiente en nuestro post