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Deja de obsesionarte con contar calorías , Esta es una frase que constantemente les digo a mis pacientes, para mi es un factor estresor que solo hace aumentar el cortisol y no permite tener un proceso de desinflamación o como diría yo de comer relajadamente.  El día que lo apliques te darás cuenta que tu cuerpo liberará todo y tu metabolismo cambiará.

✳️Esto se debe a los alimentos naturales, reales son ricos en nutrientes y bajos en calorías, mientras que los alimentos procesados ​​tienden a ser ricos en conservantes, azúcares ocultos, químicos  y bajos en nutrientes.

Si comes solo alimentos reales, naturales y ricos en nutrientes (y dejas a un lado el conteo de calorías), ganarás todas las veces.

En apenas unos pocos días, literalmente puedes reprogramar tu biología comiendo los alimentos adecuados, en el momento adecuado y teniendo en cuenta cambios sencillos en tu estilo de vida que pueden permitir que te desintoxiques sin dolor y experimentes lo liberador que es escapar de la adicción a  La comida y obtengas salud y bienestar desde la nutrición funcional

👩🏼‍⚕️Recuerda cada persona es un mundo diferente, por esto es importante individualizar y personalizar esquemas de alimentación

Consejos básicos y prácticos! 👩🏼‍⚕️🥝Nutricionista Dietista Díana Rojas 👩🏼‍⚕️

Nutricionista funcional.

 

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