nutricionista Diana Rojas, nutricionista Bogotá, nutryfit, nutricionista,

 

 

Como nutricionista esta es una pregunta muy frecuente  y es un aspecto en el cual muchas personas consideran que el agua con gas es poco saludable para el organismo, tal vez porque la comparan con las gaseosas.

El agua con gas es solo agua a la que se le ha añadido dióxido de carbono para formar las burbujas de gas 💦, pero existen beneficios, por ejemplo:  para los que padecen de sobrepeso, la ingesta de agua con gas ayuda,  no aporta calorías, y estimula el efecto de saciedad es decir contribuye a calmar el apetito y podría ser un verdadero recurso para reducir la ingesta de calorías.

Por otro lado, el gas carbónico estimula el movimiento gástrico beneficiando la digestión.

⚠️⚠️ Pero,  en personas con problemas intestinales o gastroesofágicos como:

 

  •   Distensión Abdominal (inflamación abdominal)

  •  Gases

  • Colon irritable.

  • Reflujo.

  • Gastritis.

❗️⚠️➡️➡️NO es aconsejable ❗️, Pero por el resto, a la hora de adelgazar, ésta puede ser de gran ayuda, no engorda y te ayuda a consumir la cantidad de agua del día.

 

 

Dra. Diana Milena Rojas

Nutricionista Dietista, Universidad Javeriana

Magister Nutrición y salud. VIU. 

Coach Nutricional

Directora de Nutryfit.  Nutricionista Bogotá, PBX 4779154 cel  3213438072  

Consultorio Calle 119 # 7-14  Consultorio 623,  Edificio Santa Ana Medical Center. Bogota, Colombia.

Escribe un comentario:

Deja un comentario

Nutryfit. Nutrición en Bogotá   
     © 2015 Nutryfit SAS

Sigue a Nutyfit en:              

Todos los derechos reservados. Ninguna parte del desarrollo, contenido, o retroalimentación puede ser reproducida sin la aprobación escrita de Nutryfit
A %d blogueros les gusta esto: